bléinfhéithi súite le broccoli
Cuirfear brocailín maith le haghaidh saolachán i bhfreasúr mar réiteach áisiúil agus tábhachtach chun beartaithe oibre a shábháil agus beartaithe sláintiúla a choinneáil. Déantar na héadraí seo a ullmhú go cúramach chun an méid is mó de na luachanna thrópaíocha a choinneáil trí theicneolaíocht an tsruth-fhreagrála, a choinníonn na vitimíní, na minneáil agus an téacsra nádúrtha den bhalbh. Tosaíonn an phróiseas le rogha bhallbhar den scoth-bhrocailín ag an am is fearr, agus ansin déantar an bhlasáil chun dath agus na heilimintí biaithe a choinneáil, agus ansin déantar an phróiseas sruth-fhreagrála chun bláth agus luachanna biaithe a shábháil. Déantar na héadaí seo a roinnt agus a phacáil i gcoimeáidíní atá sábháilte don mhicrowave, rud a dhéanann iad i bhfhorás oiriúnach do ullmhú tapaidh gan éacht ar an struchtúr nádúrtha den bhalbh. Déanann an phróiseas freagrála cinnteach go mbainfidh an bhalbh taitneamh croí agus dath glasghlas láidir amach anseo go dtí mhíonna tar éis an fhrithála. Tá teicneolaíocht phacála chunirtail ann freisin, lena n-áirítear vailveanna saothrú-ghaoithe don mhicrowave agus roghanna atá in ann a bheith dúnta arís, chun cinneadh a bhaint as roinnt agus éasca do gach cineál príomh-oideachas.