nährwert von tiefgekochter Brokkoli
Gefrorener Brokkoli ist eine nahrhafte Kraftquelle, die ihre wichtigen Nährstoffe durch den Schockfrost-Prozess bewahrt. Diese Konservierungsmethode fixiert die essentiellen Vitamine und Mineralien in ihrem frischesten Zustand und macht gefrorenen Brokkoli so zu einer praktischen und gesunden Option das ganze Jahr über. Reich an Vitamin C, Vitamin K, Ballaststoffen und starken Antioxidantien bietet gefrorener Brokkoli vergleichbare nährwerttechnische Vorteile wie sein frischer Gegenpart. Eine Tasse gefrorener Brokkoli enthält in der Regel etwa 30 Kalorien, dazu 2 Gramm Protein, 6 Gramm Kohlenhydrate und 2 Gramm Ballaststoffe. Die eingesetzte Tiefkühlt-Technologie verwendet eine schnelle Temperaturreduktion, um die Bildung großer Eiskristalle zu verhindern, was hilft, die Zellstruktur und die Nährstoffintegrität des Gemüses zu bewahren. Dieser Prozess stoppt zudem die Enzymaktivität, die sonst zu einem Abbau von Nährstoffen führen könnte. Moderne Tiefkühlverfahren stellen sicher, dass der Brokkoli bis zu 90 % seines Vitamin-C-Gehalts und anderer wasserlöslicher Vitamine behält. Das gefrorene Produkt bietet eine längere Haltbarkeit, wobei der Nährwert erhalten bleibt, und ist somit eine hervorragende Option für die Speiseplanung und den Großkauf.