voedingswaarde van bevroren broccoli
Gevrorener broccoli is een voedingsbom die zijn essentiële voedingsstoffen behoudt dankzij het flash-vriesproces. Deze conserveringsmethode fixeert de vitamines en mineralen in hun piek van versheid, waardoor bevroren broccoli een handige en gezonde optie is gedurende het hele jaar. Rijk aan vitamine C, vitamine K, vezels en krachtige antioxidanten, levert bevroren broccoli vergelijkbare voedingswaarden op als zijn verse tegenhanger. Eén kop bevroren broccoli bevat doorgaans ongeveer 30 calorieën, terwijl het 2 gram eiwit, 6 gram koolhydraten en 2 gram vezels levert. De gebruikte vriesmethode maakt gebruik van een snelle temperatuurdaling om de vorming van grote ijskristallen te voorkomen, wat helpt om de cellulaire structuur en voedingswaarde van de groente te behouden. Dit proces stopt ook de enzymactiviteit die anders zou kunnen leiden tot voedingsverlies. Moderne vriestechnieken zorgen ervoor dat broccoli tot 90% van zijn vitamine C-gehalte en andere wateroplosbare vitamines behoudt. Het bevroren product biedt een verlengde houdbaarheid terwijl de voedingswaarde behouden blijft, waardoor het een uitstekende keuze is voor maaltijdplanning en bulkinkopen.