ถั่วฝักยาวและมันฝรั่งแช่แข็ง
ถั่วเขียวและมันฝรั่งแช่แข็งเป็นทางเลือกที่สะดวกและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับการเตรียมอาหารในปัจจุบัน ผักเหล่านี้ถูกเก็บเกี่ยวในช่วงเวลาที่สุกดีที่สุด และถูกแช่แข็งอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่ชั่วโมงเพื่อรักษาสารอาหารที่สำคัญ รสชาติ และเนื้อสัมผัสไว้ กระบวนการแช่แข็งนั้นประกอบด้วยการทำความสะอาด ตัดแต่ง และลวกผักก่อนนำไปแช่แข็งอย่างรวดเร็วด้วยอุณหภูมิที่ต่ำมาก เพื่อให้โครงสร้างของเซลล์ยังคงสมบูรณ์ วิธีการเก็บรักษานี้สามารถกักเก็บวิตามินแร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระไว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งรักษารสชาติและลักษณะทางกายภาพของผักไว้ตามธรรมชาติ ถั่วเขียวที่แช่แข็งยังคงมีสีเขียวสดใสและเนื้อกรอบ ส่วนมันฝรั่งยังคงมีเนื้อแน่นและมีความแป้งที่ดี ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกตัดแต่งไว้พร้อมใช้งาน จึงไม่จำเป็นต้องล้าง ปอกเปลือก หรือหั่นให้ยุ่งยาก สามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งได้เป็นเวลานานโดยไม่สูญเสียคุณค่าทางโภชนาการอย่างมีนัยสำคัญ จึงเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการวางแผนมื้ออาหารและการกักเก็บอาหารในกรณีฉุกเฉิน ความหลากหลายในการใช้งานของผักแช่แข็งเหล่านี้ทำให้สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายวิธี เช่น การนึ่ง การย่าง การต้ม หรือใส่ลงในอาหารอบและอาหารตุ๋นได้โดยตรง